こんばんは、takkaaaaaです。
最近、睡眠リズムが変なんですよね。正確には前から変だったんだけど、最近すごく気になってきているというか。
夜は眠れるんだけど、何回も目が覚めて起きてしまうのと、朝早起きしすぎるんですよ。。。
それに、起きた後ものすごく眠くて、一応会社には行けているんだけど、パッと動き出せない感じです。この前電車で寝てて降りる駅を乗り過ごしてしまったこともあります。
原因がよくわからないんですよね。
夜に目が覚めるのはまあ我慢できるんだけど、朝眠くて仕方ないのがキツイ。睡眠薬が残っているでしょうかねぇ。今度病院行った時に聞いてみよ。
メンタル的に落ち込んでるとか、会社に行きたくないってわけではないですよ。
薬のせいなのか、自分の生活のせいなのか、原因を切り分けしづらいです。
私、コーヒー好きで1日2杯ぐらい飲んでるのが良くないのかなあ。ちょっとやめてみたいけど、コーヒー飲まないと昼の仕事中に眠たくなるかもしれないし。。。ちなみに、夜には飲まないようにはしてますよ。
まあ、とりあえず、早く寝て少しでも規則正しい生活を送るように心がけます。